Was bedeutet SCOOP?
Eines der Schlüsselkonzepte von Pilates ist der Pilates Scoop.
Scoop bedeutet das Ein -und Hochziehen der Bauchmuskeln. Der Scoop entlastet und unterstützt die Wirbelsäule, was eine Unterstützung für die inneren Organe bietet und eine sehr stabile Basis zur Ausführung von Bewegung ist.
Er entsteht durch die Kontraktion des M. Transversus Abdominis, zieht ihn wie ein Korsett ein, während die M. Obliquus Abdominis Internus mit dem Beckenboden zusammen arbeiten.
Weitere Schlüsselkonzepte des Pilates finden Sie hier.
